Agenda tu sesión o clase de barras.
Conoce más de las
Barras de Access.
Las Barras de Access son una técnica corporal que se aplica con las manos tocando 32 puntos específicos en la cabeza. Llevan más de 12 años siendo estudiadas, y se ha comprobado científicamente que al recibir una sesión, el cerebro entra en un estado de relajación profunda.
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Se usaron electroencefalogramas para medir cómo reacciona el cerebro antes y después de una sesión, y los resultados mostraron una disminución significativa en la actividad cerebral relacionada con el estrés y la ansiedad. Muchas personas reportan sentirse más tranquilas, dormir mejor o pensar con más claridad después de recibirlas.
Mi experiencia con las Barras
En 2014 pasé por una pérdida familiar muy fuerte. En ese momento probé muchas terapias buscando sentirme mejor, dormir, o al menos dejar de pensar todo el tiempo en lo mismo. Fue entonces cuando conocí las Barras de Access. Al principio no sabía qué esperar, pero después de varias sesiones me di cuenta de algo muy claro: ya no estaba pensando tan obsesivamente en el duelo. Ya no me afectaba de la misma manera. Podía dormir mejor, descansar, y estar más tranquila conmigo misma.
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Esa experiencia fue tan directa y tan real que me motivó a aprender a dar sesiones. Pensé: si esto me ayudó a mí en un momento tan difícil, ¿cuántas personas más podrían sentirse mejor si tuvieran acceso a esto?
¿Y si relajarte no fuera tan complicado como crees? ¿Y si sentirte mejor no tuviera que tomar años?
Desde 2015 he facilitado sesiones de Barras de Access a niños, adolescentes y adultos con todo tipo de contextos, incluyendo personas con hipersensibilidad, ansiedad o diagnósticos como TDAH. En todos estos años, he observado resultados que se repiten una y otra vez:
— Personas que terminan la sesión profundamente relajadas
— Mejora en la calidad del sueño
— Disminución del ruido mental y la irritabilidad
— Niños que se sienten más cómodos en su cuerpo y en su entorno
— Padres que notan que sus hijos toman mejores decisiones por sí mismos después de las sesiones
Esto no ocurre porque las Barras “hagan magia”, sino porque al relajar el sistema nervioso, es la propia persona la que empieza a responder a la vida de otra forma. Cuando el cuerpo está tranquilo, la mente puede elegir mejor.
No se trata de imponer una solución, sino de ofrecer un espacio donde cada quien pueda reconectarse consigo mismo. A veces, eso es más que suficiente para que algo cambie.
Preguntas frecuentes sobre las Barras:
¿Cuánto dura una sesión de Barras?
Depende. Para niños suele durar unos 45 minutos, mientras que en adultos la sesión estándar es de aproximadamente 1 hora. Pero si lo deseas, puedes pedir sesiones más largas.
Con los niños, para que se les haga más fácil quedarse tranquilos durante la sesión, muchas veces les ponemos la tele con algo que les guste. Así se sienten cómodos y relajados.
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¿Cuántas sesiones necesito?
Las Barras no son algo que “necesites” como una medicina o tratamiento obligatorio. Es más bien una herramienta que puede ayudarte a sentirte más tranquilo, dormir mejor y mantener un mejor estado de ánimo en general.
Cada persona lo experimenta de manera distinta.
Desde mi experiencia dando estas sesiones por años, te recomiendo que hagas al menos las primeras 3 sesiones seguidas, por ejemplo una por semana o cada dos semanas. Después, muchas personas vuelven simplemente porque les gusta cómo se sienten o porque quieren mantener ese bienestar.
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¿Qué voy a sentir durante una sesión?
Algunas personas se relajan profundamente, otras se quedan dormidas. Puede que sientas cosquilleo, calor o simplemente una sensación de paz. No hay una manera “correcta” de vivirlo, y cada sesión puede sentirse diferente.